Tags: упражнения

logo

Погружение в глубину танца. Структурная взаимосвязь

Автор: Мурашева Надежда

Предыдущие статьи по теме:
Погружение в глубину танца. Мышцы
Погружение в глубину танца. Структура и движение

В этой статье с не очень понятным названием я хочу доступно рассказать, как связаны ноги, центр и плечи и почему бесполезно просить кого-то опустить плечи в танце и включить рамочку. На этой информации базируется вся комплексная работа с телом, тренировки, кинезиология, коррекция осанки и прочее. На этом основывается и мой подход к освоению танцевальных движений и индивидуальные занятия, - я считаю, что бесполезно разучивать работу корпуса в танце (особенно смещенные оси в зуке), просто пытаясь визуально скопировать преподавателя.



Collapse )
logo

Погружение в глубину танца. Мышцы

Автор: Мурашева Надежда

Друзья, я начинаю блок статей о "подводной" часть танца. Мы будем глубже исследовать тему, как научиться красиво и пластично двигаться и слышать партнера. Если вы не бываете на каких-то сторонних занятиях и мастер-классах вне социальных танцев, то эти темы почти не освещаются на уроках. На хороших занятиях разбирается правильная работа мышц, но комплексной картины от этого все равно не складывается.

В одной из своих прошлый статей я уподобляла танец большому айсбергу, основная часть которого скрыта под водой и открывается нам по мере того, как мы углубляемся в познание танца, движения, своего тела. Когда нетанцующий человек смотрит на танец со стороны, он видит верхушку айсберга - его внешнее проявление. Начинающий танцор еще долго продолжает видеть только эту верхушку (а иногда этим все и заканчивается), поскольку танец для него по-прежнему остается набором движений - внешней формой. Даже если это движения с урока advanced. Красиво же, круто, сложно, эффектно. "Я тоже так хочу". Растущие танцоры начинают осваивать все эти сложные движения, уходят в самолюбование и выпендреж посредством фигур. Когда я смотрю на танцоров на вечеринках, то в 90% случаев я вижу именно это - погоню за внешней формой. Иногда и топы так танцуют. Танцоры мыслят фигурами. Но ведь это только поверхность НАД водой! Все самое интересное глубже.

Collapse )
logo

Почему 10 лет опыта не сделают вас великим танцором

Why 10 years of experience won't make you a great dancer
Автор: Laura Riva
Оригинал: http://www.danceplace.com/grapevine/why-10-years-of-experience-wont-make-you-a-great-dancer/

Когда некто сообщает вам, что танцует вот уже 10 лет, вы автоматически думаете, что он отличный танцор?

Со мной такое случалось. Но я осознала, что в уровне людей, танцующих на протяжении одного и того же времени, может быть колоссальная разница. Эта разница по большей части вызвана различием между пассивным "опытом" и активной "тренировкой".




Collapse )

танец, прыжок, закат

6 упражнений для партнеров на вечеринке

Автор: Мурашева Надежда, Москва

Для обучения танцу есть уроки. Есть сампо. Но возможности для развития этим не ограничиваются. Можно продолжать работать над собой и на вечеринках, если добавить в свой танец элемент осознанности. Проще говоря, танцуя на вечеринке, вы должны заранее решить, над чем вы хотите поработать, и сфокусировать на этом свое внимание.

Что обычно отрабатывают на вечеринках:

- Изученные связки
- Connection
- Стиль
- Музыкальность
- Четкость и мягкость ведения/следования

В этой статье я хочу предложить вам ряд конкретных упражнений, которые помогут улучшить технику и, возможно, даже переосмыслить свои ощущения от танца. Все их можно свободно выполнять на вечеринках.

Collapse )